Sophrologie
Sophrologie signifie « étude de l'harmonisation de la conscience »...
Origine et fonctionnement :
Sophrologie signifie « étude de l'harmonisation de la conscience ». La sophrologie est une pratique récente, initiée par Caycedo, psychiatre Colombien, à partir d’éléments empruntés à l’hypnose classique et enrichis de diverses pratiques et traditions (yoga, méditation…). En utilisant, le souffle et la visualisation pour créer un profond état de relaxation nommé « état sophro liminal », le sophrologue créé un état modifié de conscience dans lequel il est possible d’accéder à une meilleure maîtrise des états internes (concentration, relaxation, mémoire…) Il s'agit de modifier sa manière d'être, sa façon de penser, de prendre soin de soit et de sa santé, de s'installer dans le calme et la détente. Un certain entraînement permet de maîtriser cet état et de se l’approprier pour pouvoir l’utiliser dans différents contextes.
Domaines d’application :
Utilisé dans des domaines très variés, la sophrologie permet entre autre une action sur des domaines comme le stress, l’anxiété, les phobies, les dépendances, la préparation sportive, les troubles psychosomatique et alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie), ou encore la confiance en soi.
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